Экстрасистолия и постоянная синусовая тахикардия уже несколько лет

Здравствуйте, я мучаюсь постоянной синусовой тахикардией уже несколько лет. Мой пульс в покое очень редко опускается ниже 100, а при ходьбе может подниматься до 150, в этот момент я ощущаю давление слева от грудины. Из-за этой проблемы я не могу выполнять физические нагрузки. Я полностью ограничил себя в потреблении кофе, алкоголя и сигарет. Никогда не моюсь под горячей водой, потому что это моментально вызывает у меня ощущение сильного удушья. Еще я очень часто ощущаю экстрасистолы и не так давно была очень сильная пауза в сердцебиении, в это время я ощущала как будто бы мое сердце замурлыкало или задрожало, и после этого у меня сразу начался сильный страх и волнение, которые вызвали больше проблем для моего сердца. С утра я всегда лежу в кровати еще полчаса, потому что после пробуждения скорость моего сердцебиения еще не снижается. Я действительно живу очень тяжело из-за этой проблемы, и полгода назад я сделала холтер, но так и не пошла к врачу. Я хотела бы, чтобы вы посмотрели мое заключение и рассказали мне, все ли там нормально. Я хочу узнать ваше мнение и советы, что я могу делать в моем случае, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск различных заболеваний, связанных с сердцем.