Дуоденогастральный рефлюкс- продукты питания

Добрый день, я обратился к вам, уважаемый врач, в связи с диагнозом Дуоденогастральный рефлюкс, который был установлен мне несколько лет назад. Я питаюсь дробно, от 4 до 6 приемов пищи в день, иногда бывает 3. В моем рационе присутствуют замороженная ягода, фрукты, овощи, крупы, мясо не жирное, творог до 9%, орехи, молоко, кофе до 2 кружек в день, а также я иногда балую себя сладостями и сильно солеными продуктами. В последнее время у меня бывают легкие вздутия и боли в нижней части живота, но на днях я испытал сильнейшие боли, которые прошли только с течением времени. Я подозреваю, что это связано с моим рационом, так как я за пару дней до болей употреблял огурцы соленые, а перед сном - апельсин и яблоко кислое. Я прочитал много информации в интернете, но она противоречива, поэтому я и обращаюсь к вам за советом. Какие продукты лучше всего исключить или ограничить в своем рационе, чтобы избежать болей и вздутий? Благодарю за вашу помощь.