Думаю о дыхании не могу с этим ни чего поделать
- 2023-06-16 14:57:23
Здравствуйте, я хочу поделиться с вами моей проблемой, которая тревожит меня уже некоторое время. Я заметил, что часто думаю о своем дыхании, даже когда ничего не делаю. Забавно, что я не ощущаю дыхание вообще, несмотря на то, что я здоров и не имею никаких патологий бронхо-легочной системы. Я проверялся на наличие каких-либо заболеваний, но ничего конкретного не было выявлено. Когда я нахожусь в какой-то занятости, забываю о дыхании и не думаю о нем даже долгое время.
Я заметил, что мой уровень кислорода в крови находится в норме, а отдышки у меня не возникает ни при быстрой ходьбе, ни при подъеме на сопку или на мой этаж на шестом этаже. Я даже обратился к пульмонологу, который поставил диагноз – астма легкая степень в ремиссии и назначил самую малую дозировку лекарства. Хотя, я не испытываю никаких тревог и переживаний из-за данного состояния, я хочу избавиться от этой проблемы и научиться забывать о дыхании. Пожалуйста, помогите мне избавиться от этой мысли и забыть о дыхании вообще.
Добрый день! Спасибо за обращение. Ваше состояние может быть связано с гипервентиляционным синдромом - это когда человек дышит более часто, чем необходимо, что часто приводит к ощущению нехватки воздуха или проблемам с дыханием. Очень хорошо, что вы уже проверялись у пульмонолога и при этом не обнаружены никакие патологии в легочной системе. Может быть, вам стоит обратиться к неврологу или психотерапевту для выяснения причин вашего состояния и коррекции. Например, может быть, стоит обратить внимание на техники релаксации или медитации, чтобы улучшить свою эмоциональную стабильность и снизить уровень тревоги. Но, пожалуйста, не забывайте принимать назначенные лекарства от астмы, если у вас возникнут симптомы. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обязательно обратитесь к вашему врачу.