Допустимые продукты при беременности
- 2023-06-14 17:33:10
"Здравствуйте, я хотела бы узнать, какие продукты и напитки следует исключить из своего рациона во время беременности? Есть ли какие-либо ограничения по чаю? Какое количество сладкого может быть потреблено? Также хотелось бы уточнить, что мне было рекомендовано отказаться от кофе и чая. Вместо этого я пью ромашку и иногда мятный и цикориевый чай. Не повредит ли это моему малышу? Мне очень хочется пить какао, но я все еще боюсь его употреблять. Могу ли я его пить? Интересует также горький шоколад - можно его есть? Я нахожусь на 13-ой неделе беременности. Спасибо большое."
Здравствуйте! При беременности не рекомендуется употреблять алкоголь, никотин, наркотики, а также сократить потребление кофе. В отношении чаев лучше избегать тех, которые имеют высокое содержание кофеина (черный, зеленый, белый). Ромашка и мята не навредят малышу, напротив, могут иметь успокаивающий эффект на организм. Цикорий можно употреблять, он даже может положительно сказаться на работе желудка. Какао и шоколад употреблять можно, лучше выбирать горький шоколад и отмерять количество, чтобы не переборщить с потреблением сахара. В любом случае, необходимо следить за своим здоровьем и регулярно посещать врача. Желаю Вам легкой беременности и здорового малыша!