Допустимы ли тренировки при остеохондрозе?
- 2023-06-14 17:04:36
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с вопросом о том, можно ли заниматься различными физическими упражнениями, такими как отжимания и подтягивания, при остром остеохондрозе. Я интересуюсь, не повредят ли эти упражнения моему здоровью и какие альтернативы мне могут быть предложены, если они нежелательны. Я бы хотел уточнить, какие упражнения помогут мне восстановить свой тонус и укрепить свои мышцы, не навредив при этом моей спине. Буду благодарен, если вы поделитесь своими рекомендациями и опытом в этой области. Спасибо!
Здравствуйте! При остром периоде остеохондроза не рекомендуется выполнять физические нагрузки, включая отжимания и подтягивания. В период ремиссии, при наличии назначений вашего врача и правильном выполнении техники упражнений, эти упражнения могут быть включены в комплекс гимнастики или тренировок. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом по поводу упражнений, которые подходят для вашего состояния.