Допустимо ли такое питание?
- 2023-06-14 16:38:43
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о своем здоровье. Мой вес составляет всего 67 килограмм при росте 192 сантиметра, и три месяца назад я вешал даже меньше - 62 килограмма. Я питаюсь большим количеством свиного сала (120-150 грамм в день) и сливочного масла (50-60 грамм в день), а иногда заменяю свиное сало большой порцией майонеза (80-120 грамм). Я добавляю это к своему обычному рациону, который включает каши с растительным маслом, картошку, мясо, яйца, хлеб, творог, фрукты и т.д. Мне нужно поправиться до веса 75 килограммов, и я хочу знать, может ли это иметь какие-то отрицательные последствия для моего здоровья в будущем? У меня есть хронический гастрит и колит, так что я хочу быть осторожным с моим режимом питания. Благодарю за ответ.
Здравствуйте, я понимаю, что вы хотите набрать вес. Однако, увеличение веса за счет потребления больших количеств животных жиров и масла может иметь негативное воздействие на ваш организм. Эти продукты содержат большое количество насыщенных жирных кислот, которые могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Кроме того, у вас есть хронический гастрит и колит. Потребление большого количества жиров и масла может усугубить эти заболевания. Поэтому, я рекомендую вам обратить внимание на свой рацион, чтобы включать больше белков, здоровых жиров и углеводов, которые будут способствовать набору мышечной массы. Обратитесь к специалисту по питанию или к диетологу, чтобы составить подходящий для вас рацион.