Дополнение к вопросу Как избавиться от тошноты при месячных

Для всех участников форума, меня зовут Анна, имею проблемы с тошнотой во время месячных. Я уже год сижу на диете и половой акт у меня был в ноябре. Ранее у меня не было таких болезненных менструаций, недавно я посетила гинеколога и гастроэнтеролога, которые подтвердили, что у меня всё в порядке. Гастроэнтеролог выписал мне Спитомин, который я выпила только два дня, так как после этого начала чувствовать себя плохо (головные боли и ночные кошмары) и у меня установили диагноз СРК. Стоит упомянуть, что диета меня уже раздражает и я хочу от неё избавиться, но не срываюсь. Врачи говорят, что надо меньше нервничать и вернуть половую жизнь, но я не знаю, что делать дальше. Скоро, кажется, мне придется обращаться к психиатру. Я хотела бы спросить, может ли кто-нибудь посоветовать мне, как облегчить моё состояние? Кроме того, я бы очень оценила, если бы кто-то мог подсказать мне нормальные успокоительные препараты. Буду благодарна за любую помощь.