Долго болит нога после ушиба

Здравствуйте. Недавно я получил травму ноги, которая довольно сильно болела. Я обратился к врачам, которые сделали мне снимок и сообщили, что все в порядке, а причина боли заключается в том, что у меня всего лишь ушиб. К situated, твёрдая часть ноги зажила, однако возникло ощущение, что одна из моих мышц в области икр сильно болит, особенно при прикосновениях. Я думаю, что это может быть связано со сухожилием, но я не уверен. Как я могу облегчить эту боль и избежать дальнейших осложнений? Спасибо.