Дочка весит 28 кг в 4,5 лет
- 2023-06-16 04:51:42
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Моя дочка - ребенок 4,5 лет, ее вес составляет 28 кг, а рост - 114 см. Она пухленькая и имеет большой животик, но всегда имела хороший аппетит. При рождении ее вес был 3 кг, но быстро набирала вес, на груди была 1,5 года. Моя дочка очень умная и творческая, но физически неуклюжая. У нее плоскостопие и икс голень, а также были случаи бронхитов и ларингитов с трех лет при посещении детского сада. Но аллергия не была обнаружена. Мы посетили эндокринолога и получили рекомендации по дополнительным анализам. Когда я нахожусь дома, я стараюсь давать маленькие порции (максимум до 200 мл еды и 150-200 мл воды), она любит сладкое и выпечку, поэтому я ограничил ее потребление. Но мои родители, которые находятся с ней два дня в неделю, дают ей большие порции и не следят за режимом. Ей нравится есть меньше полезных продуктов и просит на ночь. Хочу задать вам несколько вопросов: какой объем пищи и напитков необходимо давать ребенку за один прием? Поставили ли мы диагноз ожирения 2 степени? Если это так, то как с этим бороться? Как составить правильное меню, которое будет реалистичным и включать часто употребляемые продукты? Заранее большое спасибо за ваши советы и рекомендации.
Здравствуйте!
Объем пищи и напитков зависит от многих факторов, включая возраст, рост, вес, активность, физическое развитие, состояние здоровья и т.д. В среднем, на этом возрасте рекомендуется давать порции размером с кулак ребенка 4-5 раз в день, а также предлагать дополнительные 1-2 легких перекуса. Напитки должны быть доступны по желанию ребенка, но желательно ограничивать количество сладких напитков, таких как соки и газированные напитки.
Для оценки ожирения применяется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: масса тела (в кг) / рост (в м) в квадрате. Если ИМТ у вашей дочки составляет более 97-й перцентили для ее возраста и пола, то это может указывать на ожирение. Однако, для окончательного диагноза необходимо обратиться к специалисту.
Бороться с ожирением можно комплексно, включая изменение питания, увеличение физической активности и коррекцию факторов, которые могут способствовать набору веса. В вашем случае, может быть полезным ограничить количество сладостей и мучных изделий, увеличить количество овощей, фруктов и белковых продуктов в рационе, а также попробовать разнообразные способы активности, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, танцами и т.д. Важно помнить, что активный и здоровый образ жизни должен стать привычкой для всей семьи.
Рекомендации по составлению рациона лучше получить у диетолога или педиатра, который проведет обследование вашей дочки и учитывая ее индивидуальные особенности и потребности, предложит оптимальный вариант меню. В целом, рацион должен быть разнообразным, содержать все необходимые группы продуктов (углеводы, белки, жиры, витамины, минералы), быть сбалансированным по питательной ценности и калорийности, а также учитывать предпочтения и привычки ребенка.
Надеюсь, мои ответы помогут вам. Желаю вашей дочке здоровья и успешной борьбы с ожирением!