Для чего нужна гигиена зрения?

Гигиена зрения играет важную роль в сохранении здоровья глаз и предотвращении различных заболеваний. Регулярное соблюдение гигиены зрения помогает уменьшить нагрузку на глаза, улучшить кровоснабжение и предотвратить ослабление зрительной функции. Это включает в себя правильное освещение рабочего места, регулярные перерывы в работе за компьютером, защиту глаз от UV-излучения и мониторов, используя защитные очки, а также отказ от плохих привычек, таких как курение и употребление алкоголя. В целом, соблюдение гигиены зрения способствует сохранению здоровья глаз и улучшает качество жизни.