Дискомфорт в носоглотке

Здравствуйте, я недавно заболела ОРВИ и болела две недели с температурой 37-38 градусов. Я чувствовала боль в горле, но не было насморка или кашля. У меня также пропало обоняние, но несмотря на это, я почувствовала, что была вылечена. Но недавно я заметила, что что-то не так - обоняние немного вернулось, но появилось ощущение дискомфорта в носу и носоглотке, которое вызывает у меня аллергические реакции. Никогда раньше у меня не было аллергии, но сейчас, например, на химические вещества начинаю чихать и ощущаю, что горло и нос становятся более закладываются. Я стала пить супрастин, и это позволило мне чувствовать себя немного лучше. Хотелось бы узнать, что может быть причиной моей аллергии и что я могу сделать, чтобы устранить это, учитывая, что я не очень хочу посещать поликлинику в режиме карантина?"