Дикая агрессия. Как остановиться?
- 2023-06-15 21:34:33
Здравствуйте, мне 30 лет, я замужем и у меня есть ребенок 4,5 лет. Я обратилась к вам за помощью, потому что не могу контролировать свою злость и агрессию. Я срываюсь на своем ребенке, потому что он постоянно не слушается меня, и это меня очень раздражает. Я пытаюсь сдерживать себя, но его непослушание доводит меня до бешенства.
Кроме того, у меня появилось чувство, которое я бы описала как зависть к успехам других людей. Я понимаю, что это может звучать неприятно, но я чувствую, что все остальные имеют успех в жизни, а я нет. Мне кажется, что это несправедливо и я часто переживаю из-за этого.
Когда я делаю что-то, я всегда не довольна результатом и себя в целом. Иногда я даже думаю, что мне нужна психологическая помощь или даже госпитализация в психиатрическую больницу, чтобы избавить своих близких от меня, потому что я становлюсь слишком непредсказуемой и агрессивной.
Я пришла к вам за помощью, потому что не знаю, как справиться с этими чувствами и поведением. Буду благодарна за ваше мнение и рекомендации. Спасибо, что вы слушаете меня.
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас есть проблемы с управлением эмоциями. Это может быть связано с уровнем стресса, неустойчивым настроением, истощением или другими причинами. Я рекомендую вам найти способы справляться с этими чувствами, например, воспользоваться техниками релаксации, посетить психотерапевта или консультанта по эмоциональной регуляции. Важно также следить за своим физическим и психическим здоровьем, чтобы справляться со стрессом. Если вы чувствуете, что не можете контролировать свои действия, обязательно обратитесь к специалисту для получения помощи. Но помните, что вы не одна, многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и помощь всегда доступна. Желаю вам здоровья и благополучия!