Диета при сахарном диабете второго типа
- 2023-06-14 13:07:16
Здравствуйте,
Я обращаюсь к Вам за советом по поводу моего состояния, так как я столкнулась с проблемой, связанной с сахарным диабетом второго типа. Мне 59 лет и я являюсь женщиной. Хочу узнать, какие витамины я могу принимать, чтобы улучшить свое здоровье, а также какую диету лучше соблюдать, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Я заметила, что постоянно чувствую усталость и это очень затрудняет мое повседневное функционирование. Я хочу понять, что я могу сделать, чтобы улучшить мое самочувствие и предотвратить возможные осложнения, связанные с моим состоянием.
Буду очень благодарна за Ваше время и профессиональный совет. С нетерпением жду Вашего ответа.
Здравствуйте, для людей с диабетом второго типа важно соблюдать диету, богатую овощами, фруктами, белковыми продуктами и сниженной калорийности. Рекомендуется употреблять меньше сахара, сладостей, продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов. Что касается витаминов, то необходимо убедиться в том, что Вы получаете достаточное количество витаминов и минералов из своего питания. Один из ключевых витаминов при диабете - это витамин D, потому что он улучшает функцию инсулина. Если у Вас недостаточно витамина D, то обсудите с Вашим врачом возможность принятия специальных добавок. Также рекомендуется регулярно проверять уровень витамина B12 и фолиевой кислоты и, в случае необходимости, принимать соответствующие препараты. Что касается постоянной усталости, то возможно, что это связано с уровнем глюкозы в крови, поэтому необходимо следить за уровнем сахара и принимать лекарства, как рекомендовал Ваш врач. Также важно регулярно заниматься физическими упражнениями, по возможности, спать достаточное количество времени и следить за уровнем стресса в Вашей жизни.