Диета при беременности

Здравствуйте, хотелось бы узнать ваше профессиональное мнение на счет употребления суши беременными. Намного ли это вреднее, чем обычное питание? Не повредит ли это моему нерожденному ребенку? Я бы хотела знать, есть ли какие-то ограничения по количеству и качеству суши, которые важно учитывать во время беременности. Какие ингредиенты лучше избегать, а какие можно употреблять безопасно? И возможны ли какие-то негативные последствия для моего здоровья, если я решу есть суши во время беременности? Очень жду вашего профессионального мнения и советов. Благодарю заранее за ответ.