Диета для очистки организма
- 2023-06-16 07:36:21
Здравствуйте,
Мне 20 лет, у меня имеется ожирение 1 или 2 степени, мой рост составляет 166 см, а вес – 88 кг. Я также сталкиваюсь с проблемами с кожей: акне и прыщи на спине и животе появляются и уходят уже несколько лет. В связи с этим я бы хотел получить ваше консультацию о том, как правильно сбросить вес и прочистить организм. Можете ли вы посоветовать мне, что делать в моей конкретной ситуации?
Заранее большое спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Ваше желание сбросить вес и прочистить организм — правильное. Для начала, рекомендую обратиться к диетологу, который составит для вас индивидуальный рацион и рассчитает калорийность. Также необходимо увеличить физическую активность.
По поводу прыщей, рекомендую обратиться к дерматологу для назначения лечения. Чтобы поддержать здоровую кожу, убедитесь, что вы правильно ухаживаете за ней, регулярно удаляя мертвые клетки кожи и очищая ее.
И еще один важный аспект - старайтесь спать не менее 7 часов в сутки, так как недостаточный сон может способствовать ожирению и проблемам с кожей. Ваш врач должен рассмотреть все общие обстоятельства, которые могут влиять на ваше здоровье, и назначить оптимальное лечение и рекомендации.