Дергается все тело

Здравствуйте, мне 26 лет и уже в течение трех лет у меня возникают дни, когда мое тело начинает дергаться несколько секунд без моего контроля. Это обычно происходит после того, как я не высыпаюсь в течение трех часов и может длиться весь день. Я ощущаю дергания в теле в течение нескольких секунд, затем через пять минут это повторяется, а через полчаса я могу непреднамеренно уронить предмет, который я держу в руках. Сразу после этого я не понимаю, что произошло. Эти симптомы повторяются раза два-три в месяц и могут происходить три раза в неделю в худшем случае. Я очень боюсь и не знаю, что может вызывать эти ответы моего организма. Пожалуйста, помогите мне определиться с этим.