Депрессия как состояние души
- 2023-06-15 22:57:26
Здравствуйте. Мне нужна ваша помощь с проблемой, связанной с депрессией. Год назад я вышла замуж за коллегу по работе, с которым мы дружили и много общались. Однако совместная жизнь оказалась труднее, чем я думала. Ранее я была в браке и у меня было много ухажеров, я хорошо зарабатывала, растила сына и была всегда на позитиве, ставила цели и добивалась их. Сейчас все по-другому - у нас с супругом съемная квартира, друзья далеко, у меня появилось онкозаболевание, работа идет с перебоями, коллектив распался, сын стал хуже учиться, и ребенок переходит в возраст подростка, что портит мне нервы. Моей единственной опорой является мой муж, но он постоянно депрессирует и убивает мой позитивный настрой. Любые попытки общаться с друзьями, которых я имею далеко, оказываются неуспешными. Чтобы хоть как-то уменьшить угнетение, связанное с этой новой жизнью, я завела собачку, чтобы иметь на улице общение с людьми. Мне кажется, что мой муж и я перестали быть одними единомышленниками, и его постоянный пессимизм и страдания уже настолько меня утомили, что даже домой не хочется возвращаться. Его страдание и желание лишь быть со мной меня раздражают. Я хотела бы узнать, как я могу помочь ему и как могу помочь себе, так как больше так не могу. Я не хочу разводиться, но я не могу больше жить с ним так. Пожалуйста, можете ли вы посоветовать, что делать? Я буду очень благодарна за ваше мнение, которое может помочь спасти нашу семью.
Здравствуйте. Благодарю за обращение. Первое, что я хотел бы отметить, это то, что вы уже сделали первый шаг, обратившись за помощью. Ваша ситуация действительно вызывает озабоченность, и я хочу помочь вам.
По вашим словам, жизнь после замужества весьма сложна, и вы страдаете от депрессии. В такой ситуации очень важно найти поддержку и понимание со стороны близких и друзей. Если общение с подругами по телефону не помогает, можете попробовать поискать поддержку в онлайн-сообществах или терапевтических группах. Что касается вашей работы, можете попробовать провести активный поиск новых возможностей, используя как стандартные методы поиска работы, так и возможности социальных сетей.
Однако, самое важное - это ваше общение с мужем. Я рекомендую найти способ открыться ему и поговорить о своих чувствах и переживаниях, может быть вместе найти пути, как помочь друг другу. Если же вы не испытываете любви к вашему мужу, не стоит изображать себя в роли супруги, которая страдает из-за него. Разведитесь, если не видите будущего вместе, но не спешите принимать решение. Попробуйте хотя бы пойти к психотерапевту для обсуждения вашей ситуации и поиска возможных решений.
Выход из депрессии - это долгий и индивидуальный процесс. Я рекомендую заняться самопознанием, попытаться найти способы поднять своё настроение. Можете попробовать начать писать дневник или заняться психотерапией. Главное - это не отчаиваться, поддерживать своё здоровье и искать помощь, когда это необходимо.
Помни, что вы не причина проблем с вашим мужем, и вы не несёте ответственности за его настроение. Ищите себе то, что вам действительно нужно, и не бойтесь принимать те решения, которые будут лучше для вас в долгосрочной перспективе. Я желаю вам сил и удачи на этой нелёгкой дороге.