Депресия и паническая атака

Здравствуйте, доктор! Уже более 7 лет у меня появляются симптомы депрессии, такие как сердцебиение, панические атаки, потливость, тревожность, скачки давления. Я обращался за помощью к разным врачам, но только один из них посоветовал обратиться к психотерапевту. Мне назначили препарат "ципролекс", который помог мне избавиться от всех симптомов. Позже я начал принимать "эзопрам" и повторное тревожное состояние появилось только через год от переживаний по разным причинам. Обычно я начинаю принимать эзопрам в дозировке 5 мг, затем через 5 дней увеличиваю до 10 мг и принимаю его в течение 3 месяцев, после чего постепенно уменьшаю до прекращения приема. Однако осенью каждого года мое тревожное состояние повторяется, а летом я себя чувствую нормально. Я занимаюсь спортом, следую здоровому образу жизни и читаю книги Курпатова. Я переживаю, что придет время, когда лекарства перестанут помогать, и мне придется принимать их на всю жизнь. Как мне правильно принимать лечение? Какой еще лучший способ перебороть депрессию? Спасибо заранее за ваш ответ!