Деформация хаглунда, боль в щиколотке
- 2023-06-16 09:06:33
Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь. Вчера я занимался спортом и чувствовал боль в правой щиколотке. Сейчас столь же беспокоит боль при ходьбе. Попытался расслабить мышцы при помощи массажа, но заметил небольшой нарост внутри. Я поискал информацию в интернете и понял, что это может быть деформация хаглунда. Поэтому у меня есть два вопроса: как я могу справиться с этой болью при ходьбе? И, насколько возможно, какие упражнения я могу выполнить, чтобы улучшить свое состояние? Спасибо большое!
Здравствуйте,
Опишу, что следует сделать в вашей ситуации:
1) Первым делом я бы рекомендовал обратиться к врачу-ортопеду, чтобы установить точный диагноз и получить рекомендации по терапии. Он же сможет порекомендовать лекарственные препараты, если это необходимо, для снятия боли.
2) Вторым шагом будет использование анти-болевых обезболивающих мазей, желательно на основе вещества наркоциклина.
3) Для облегчения боли можно применять горячие и холодные обертывания в обрабатываемой области.
4) Возможно применение компрессионных гольфов для смягчения боли в обрабатываемой области.
Что касается второго вопроса о упражнениях, то рекомендуется проводить их после консультации с врачом. Для начала можно начинать с простых упражнений, например, круговых движений стопами, растяжки и т.д. Но повторюсь: хорошо бы перед этим все же посетить специалиста.