Давящие головные боли

Здравствуйте, я испытываю болезненные ощущения уже более полугода. Вначале, болела левая рука, но затем боли распространились и на голову. Я уже обратилась к неврологу, который провел обследование и обнаружил грыжу шейного отдела позвоночника размером 5-6,8 мм. Врач назначил медикаментозный курс лечения и мануальную терапию, но наблюдаемые изменения не произошли. Я очень страдаю от болей и хотела бы получить совет о том, какие методы лечения могут мне помочь избавиться от этих неприятных ощущений, особенно в настоящее время, когда головные боли стали невыносимыми. Буду благодарна за ваше мнение и рекомендации.