Давление в голове и ушах

Здравствуйте, мне очень не комфортно из-за сильного чувства напряжения и давления, которое испытываю в области затылка и ушей. Я пробовала плавать в бассейне, но это не облегчило мое состояние. Еще я заметила, что при наклонах головы давление только увеличивается. Меня беспокоит, что даже в абсолютной норме мое давление, а уши и нос все равно давят и иногда щелкают. Вчера я испытала сильный стресс, который продолжался около двух часов и вызвал у меня одну большую паническую атаку. Я почти не спала в этот ночь и только в пять часов утра смогла уснуть. Сейчас наступил вечер, и мое состояние ухудшилось сильнее. Я попыталась выпить с мужем немного шампанского, думая, что это снимет напряжение, но, к сожалению, это не помогло. Можете ли вы подсказать, как я могу снять это чувство и что может быть причиной такого состояния? Спасибо большое.