Давление с утра

Добрый день! Я хотел бы задать вопрос относительно моего давления в течение дня, чтобы лучше понимать, что происходит со мной. Во-первых, я замечаю, что с утра, после того, как я просыпаюсь и выполняю некоторые обычные дела, моё давление повышается и составляет 150 на 90. Затем, когда я выхожу на прогулку быстрым шагом на расстоянии 2.5-3.0 километров, то через 10 минут после этого моё давление снижается до 135 на 80. На обеденный перерыв моё давление составляет 125 на 80, а к вечеру моя цифра давления снижается до 120 на 65. Я не принимаю таблетки от давления, а у моей жены также есть проблемы с давлением, которые находятся в диапазоне от 145 на 85 утром до 120 на 80 к обеду. Я хотел бы знать, являются ли мои цифры по давлению нормальными с учётом моих привычек в течение дня, и нужно ли мне беспокоиться о моем давлении? Спасибо заранее за ответ!