Чувствую сжатие мышц в задней части шеи и плеч
- 2023-06-14 14:17:46
У меня уже почти год постоянно ощущается странное сжатие мышц в задней части шеи и плечах. Иногда мышцы шеи бывают еще более сжатыми, иногда менее, но полностью эта сжатость никогда не исчезает. Я заметила, что сильнее сжимается шея, когда я долго сижу за компьютером более чем час. Иногда при сильном сжатии даже держать шею ровно становится трудно - она дергается. Но вот в чем дело - боли в шее и плечах отсутствуют. Только ключицы иногда побаливают, хотя шею можно свободно наклонять в стороны без боли. Пожалуйста, подскажите, что это может быть и стоит ли обращаться к врачу?
Такие ощущения могут быть связаны с напряжением мышц шеи и плеч. Это может быть вызвано плохой осанкой, стрессом или неправильным положением тела при работе за компьютером. Рекомендую Вам улучшить свою осанку, регулярно делать гимнастику для шеи и спины, а также установить специальное кресло и монитор на рабочем месте. Если симптомы сохранятся, обратитесь к врачу, чтобы провести дополнительное обследование.