Чувство неопорожненного кишечника, недержание газов и испачканное белье

Здравствуйте, я не могу перестать беспокоиться из-за своего состояния. Мне 29 лет, и я родила ребенка три года назад. Несмотря на то, что мои первые роды были без разрезов и разрывов, столкнулась с проблемой недержания кишечника. Я постоянно испытываю позывы к туалету, и не могу удержать газы. Иногда даже жидкий стул происходит быстро и внезапно. Мне кажется, что мой сфинктер слаб, и это вызывает сильный дискомфорт. Я стараюсь держать себя под контролем на работе, но это очень тяжело. К слову, я не имею проблем с весом и ем достаточно клетчатки. После того, как похожу в туалет и проведу гигиенические процедуры, через некоторое время на белье отмечаются некоторые следы. Иногда у меня есть чувство неопорожненного кишечника. Я схожу несколько раз по немногу, но дальше позывы есть, а толку нет. Иногда стул бывает чуть крепче, но выдавить из себя не могу. Есть ощущение, что что-то подпирает мою кишку. Я даже применяю пальцы, чтобы помочь себе. Я понимаю, что мне нужно обратиться к врачу, но мне стыдно говорить об этом. У меня нет никаких видимых изменений внутри и в ректальной зоне. Однако, мне показалось, что имеется некий мешочек, который заполняется фекалиями и вызывает беспокойство. Я даже чихаю и слышно это в штанах. Что мне делать? Спасибо, буду благодарна за помощь.