Что же такое плато на самом деле?
- 2023-06-16 00:30:26
Уважаемые специалисты, мой вопрос будет связан с механизмом плато при похудении. Я хотел бы узнать, происходит ли при этом уменьшение жирового слоя или места временно заполняются водой. Также меня интересует, возможно ли сохранить неподвижный вес при следовании диете. Я уже пытался похудеть, но через 4 недели произошла ситуация, когда в течение 6 дней мой вес увеличился и затем застопорился. Я также ощущал отек. После 5-6 дней отек постепенно исчез и я заметил отвес, пропорциональный скорости моего похудения. Что же это могло быть? Буду благодарен за разъяснение.
Добрый день!
Основной механизм плато заключается в том, что организм адаптируется к изменениям в диете и физической активности и перестает быстро терять вес. Это происходит из-за изменений в метаболизме, уменьшения количества мышечной массы и замедления обмена веществ.
В отношении вашего случая - наблюдение за отеком и изменением веса, без проведения дополнительных исследований и оценки ваших личных показателей здоровья и истории болезни, не могу дать точного ответа на вопрос, что это было. Отек может быть вызван различными причинами, такими как конкретная диета, физическая активность, нарушение работы органов и систем, и другие. Рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и получения более точного ответа на вопрос.