Что за выпирания позвонков, можно ли вернуть позвонки в норму?
- 2023-06-14 16:24:15
Добрый день! Неделю назад я делал упражнения, а именно стойки на лопатках, после чего у меня появилась легкая боль в пояснице. Она прошла, но на следующий день вернулась с новой силой. Я не мог согнуться или разогнуться и делать резкие движения, а боль отступала только при ходьбе, лежа на боку или висе на турнике. Я лечился турником, гимнастическими упражнениями, мазями против воспаления и обезболивающими, и один раз мне ставили укол. Через 3 дня лечения боль прошла, но через несколько дней вернулась снова, после того как я целый день сидел на работе, скрючившись и горбатясь. Сейчас боль почти ушла, но беспокоит выпирание позвонков на поясе, если я сгорблюсь, которые вновь приходят в норму через 5-15 секунд, хотя при этом боли практически нет. У меня несколько вопросов: 1. Какой диагноз стоит поставить в моем случае? 2. Что за выпирания позвонков и можно ли их вернуть в норму? 3. Чем еще я могу лечиться, и как мне не допустить повторения этой ситуации? Я живу далеко от хорошей больницы, поэтому нет возможности обратиться к врачу в ближайшее время. Мне 24 года, и я веду сидячий образ жизни. Буду благодарен за помощь.
Здравствуйте! На основании вашего описания симптомов, возможно, что у вас есть легкий спондилез поясничного отдела позвоночника. Выпирание позвонков может быть связано с легким нарушением костной структуры позвонков.
В целом, важно продолжать лечиться мазями против воспаления и делать гимнастические упражнения, особенно упражнения на растяжку и укрепление мышц поясницы. Кроме этого, важно следить за правильной позой в течение дня, сводить к минимуму сидячий образ жизни, позволять мышцам отдыхать, не загружая их излишне.
В некоторых случаях, могут быть рекомендованы физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвуковая терапия, массаж и акупунктура.
Тем не менее, я бы настоятельно рекомендовал вам обратиться к врачу как можно скорее, чтобы получить более точный диагноз и рекомендации по лечению вашего состояния.