Что я должен делать не могу пойти в туалет!
- 2023-06-16 12:32:37
Добрый день, Я Шерзод и хотел бы задать вопрос, что мне нужно сделать, если у меня возникли проблемы с опорожнением кишечника. Сегодня утром я не смог сходить в туалет, в то время как вчера все прошло нормально. Я уже пытался 2-3 раза, но безрезультатно. Очень беспокоюсь и не знаю, что делать. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и подскажите, как мне решить эту проблему. Спасибо.
Здравствуйте, Шерзод. Не волнуйтесь, такое иногда бывает. Скорее всего у вас запор. Я рекомендую вам выпить больше воды, съесть больше клетчатки (овощи, фрукты, злаки), а также попробуйте физические упражнения, такие как бег или ходьба. Если эти методы не помогут, то я могу выписать вам лекарства или посоветовать подходящий энема. Но сначала давайте попробуем эти простые решения.