Что входит в общий массаж?

Общий массаж, как правило, включает различные техники ручного воздействия на ткани тела, например, кожу, мышцы, сухожилия и связки. Эти техники могут быть направлены на улучшение кровообращения, уменьшение мышечного напряжения, повышение общего тонуса и расслабление. Обычно массажисты начинают с разминочных движений, затем переходят к глубже и активнее воздействуют на мышцы. В общий массаж могут входить такие элементы, как мягкое растяжение, трение, вибрация, легкие удары и давление. Все это направлено на достижение общей гармонии и благополучия организма, путем улучшения кровообращения и обмена веществ.