Что творится с организмом?
- 2023-06-15 22:18:27
Уважаемый эксперт, у меня возникла проблема с избыточным весом. Раньше я всегда была стройной и весила 58 кг при росте 165 см. Однако, с тех пор, когда я вышла замуж, мой вес начал увеличиваться, несмотря на то, что я ем мало – так, как привыкла. Стоит отметить, что после замужества я переживала сильные стрессы, однако, я никогда не ела в таких ситуациях – наоборот, мой аппетит уменьшался. При этом, я принимала таблетки для нормализации месячных. Сейчас у меня нет детей и все гормоны в норме, за исключением увеличенной щитовидной железы, которая всегда была такой. Может быть проблема в таблетках или организме в целом? Какую диету лучше придерживаться и как сбросить вес? Я очень надеюсь на ваш ответ и благодарю за внимание.
Здравствуйте! С увеличением веса при сохранении привычного образа жизни следует обратить внимание на свой рацион питания и уровень физической активности. В первую очередь, рекомендую обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания. Включение в рацион большого количества овощей и фруктов, белковых продуктов, а также отказ от сахара и быстрых углеводов поможет уменьшить вес. Также рекомендую увеличить уровень физической активности, заняться спортом или просто больше двигаться в повседневной жизни. Что касается принимаемых таблеток, то необходимо обратиться к врачу, который назначил данную терапию, чтобы рассмотреть возможность замены препарата или корректировки дозы. Обращайтесь к врачам для более детальной консультации и рекомендаций. Берегите свое здоровье!