Что такое планирование беременности?

Планирование беременности — это процесс принятия решения о том, забеременеть или нет, и если да, то как достичь здоровой беременности.

При принятии таких решений необходимо учитывать множество факторов, включая ваш возраст, состояние здоровья, образ жизни, финансы и отношения. Вы также можете подумать о своих карьерных целях и планах на будущую семью.

Принятие таких решений может быть трудным и стрессовым. Однако существует множество ресурсов, которые помогут вам принять наилучшее решение для вас и вашей семьи.

Если вы планируете забеременеть, вы можете сделать несколько вещей, чтобы увеличить свои шансы на здоровую беременность: -посетите своего врача для обследования перед беременностью. Это подходящее время для обсуждения любых проблем со здоровьем или рисков, которые могут повлиять на вашу беременность. -начните принимать дородовые витамины с фолиевой кислотой. Фолиевая кислота важна для развития нервной трубки в головном мозге и позвоночнике ребенка. -начните вести здоровый образ жизни. Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных веществ, таких как табачный дым, алкоголь и наркотики. -управлять уровнем стресса. Слишком сильный стресс может привести к таким проблемам, как высокое кровяное давление и тревожность, что может повлиять на беременность. Попробуйте использовать методы релаксации, такие как йога или медитация. -убедитесь, что у вас есть адекватная медицинская страховка. Беременность может быть дорогостоящей, поэтому важно иметь страховку, которая покроет все ваши медицинские расходы.

Если вы еще не готовы к беременности, но думаете, что в будущем захотите забеременеть, вы также можете предпринять некоторые шаги для подготовки: -узнать о возможностях контрацепции и выбрать подходящий для вас метод. Таким образом вы сможете избежать нежелательной беременности и при этом забеременеть, когда будете готовы. -поговорите со своим врачом о замораживании яйцеклеток или спермы, если вы хотите отложить деторождение, но не хотите использовать противозачаточные средства неопределенное время.