Что такое "носитель ЦМВ"?

Если быть честной, я слышала об этом всего несколько раз и до конца не понимаю, что это значит. Я знаю, что Цитомегаловирус (ЦМВ) и вирус простого герпеса (ВПГ) могут быть опасными для беременной женщины и ее будущего малыша, но как они связаны с носителем, и что это вообще означает? Есть ли какие-либо конкретные риски для меня и моего ребенка, если я являюсь носителем этих вирусов во время беременности? И самое главное, что можно сделать, чтобы предотвратить любые потенциальные проблемы? Я бы хотела понять все эти детали и знать, как мне действовать, чтобы обезопасить себя и моего будущего малыша. Буду благодарна за любую информацию и рекомендации.