Что такое керамиды?

Керамиды — это тип липидов, которые содержатся в клеточных мембранах всех типов клеток кожи. Они отвечают за поддержание кожи увлажненной и упругой, а также помогают защитить ее от вредного воздействия окружающей среды. Керамиды содержатся в высокой концентрации в роговом слое, который является внешним слоем кожи. Этот слой состоит из отмерших клеток кожи, которые удерживаются вместе липидной матрицей. Липиды в этой матрице состоят из церамидов, холестерина и жирных кислот.

Церамиды составляют около 50% липидов в роговом слое. Они необходимы для поддержания структуры и функции этого важного слоя кожи. Без достаточного количества керамидов роговой слой становится сухим, потрескавшимся и поврежденным, что может привести к ряду проблем, включая воспаление и инфекцию.

Лучший способ получить керамиды — это диетические источники или добавки. К продуктам, богатым керамидами, относятся яйца, молочные продукты, зародыши пшеницы и соевые бобы. На рынке сегодня также можно найти добавки с церамидами. Эти добавки обычно выпускаются в форме капсул или кремов, которые можно наносить на кожу.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и увлажненной, убедитесь, что вы получаете достаточное количество керамидов!