Что со мной произошло?
- 2023-06-14 17:01:09
Здравствуйте, хотела бы задать вам вопрос, связанный с моим здоровьем. Намереваясь отправиться на плавание в бассейн, я не успела пообедать и, увы, поплатилась за это позднее. Сразу после бассейна, у меня начались сильные тошнота и головокружение, а в глазах потемнело. Я была сильно напугана происходящим и не знала, что делать. Поэтому, я хочу узнать, что могло стать причиной такого состояния и что необходимо делать в таких ситуациях, чтобы избежать проблем в будущем? Буду благодарна за ваш ответ и советы.
Вероятнее всего, у вас произошло гипогликемия - падение уровня сахара в крови. Перед походом в бассейн рекомендуется съесть легкий перекус, содержащий углеводы, чтобы поддержать уровень сахара в крови. Если вы забыли поесть, можно было бы съесть что-то содержащее углеводы или выпить сок.
Чтобы предотвратить подобные ситуации в будущем, рекомендуется соблюдать правильное питание и не пропускать приемы пищи. Если у вас появляется такое состояние, немедленно прекращайте занятие, садитесь или ложитесь, откройте окна и проветрите комнату, выпейте воду или сок, съешьте что-то сладкое, содержащее углеводы. Если ухудшение состояния не проходит в течение нескольких минут, необходимо обратиться за медицинской помощью.