Что с этим можно сделать?

Здравствуйте. Я женского пола и мне 17 лет. Три года назад я получила травму на внутренней части бедра во время растяжки. Врач, которого я обратилась, сказал, что это надрыв мышцы и посоветовал мази и укрепление мышцы. Однако, нога не прошла и когда я продолжала заниматься растяжкой, при попытке тянуть левую ногу, меня начало неприятно дергать.

Я бы хотела узнать, что можно сделать с этой проблемой. Может быть, мне подойдет ЛФК или, возможно, удаление рубца лазером? Я действительно хочу сесть на левый шпагат и была бы рада получить Ваше мнение и рекомендации по данному поводу. Большое спасибо.