Что нельзя кушать на 9 неделе беременности
- 2023-06-15 22:39:33
Здравствуйте, уважаемый доктор. Я нахожусь на почти 9-ой акушерской неделе, и у меня возникли несколько вопросов о правильном питании и поведении во время беременности. Я хотел бы узнать, что категорически запрещено употреблять в пищу на данном этапе? Можно ли разрешить себе какие-то послабления и съесть что-то вредное, если организм просит? Также, хотелось бы узнать, какие напитки следует исключить из рациона и что лучше пить во время беременности? Наконец, я слышал, что есть некоторые положения тела, такие как лежание на спине и сидение скрестив ноги, которые должны быть исключены из рутинного поведения, когда женщина находится в беременном состоянии. Это правда или миф? Спасибо за Вашу помощь в этом вопросе.
Здравствуйте! На этапе беременности очень важно правильно питаться и следить за своим здоровьем, чтобы не нанести вред ни себе, ни растущему плоду. Вам стоит избегать употребления сырых или недоваренных продуктов, мясных деликатесов, субпродуктов, жареных и жирных блюд, а также консервированных продуктов. Лучше всего выбирать свежие фрукты, овощи, зерновые культуры, молочные продукты низкой жирности. Важно правильно составлять рацион, включая комплекс витаминов, например, фолиевую кислоту. Нельзя пить алкоголь, сильно газированные напитки. Да, действительно, лучше избегать положения на спине или животе, чрезмерного скрещивания или расставания ног. Конечно, лучше избегать вредных продуктов и следовать рекомендациям врача, но если у вас возникло желание «напороться» на что-то запрещенное, то лучше не перегибать палку и немного ограничиться. Если у вас появятся другие вопросы, не стесняйтесь обратиться к врачу. Берегите себя и будущего ребенка!