Что надо делать когда сильно нехватает кальции?
- 2023-06-15 22:31:19
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос относительно моих ногтей. Недавно я делал наращивание ногтей, но теперь они стали очень тонкими и ломаются каждый день. Я даже прикрепил фотографию для демонстрации. Мне сказали, что проблема может быть связана с недостатком кальция, но уже пробовал принимать много кальция безрезультатно. Я также пробовал препараты от Herbalife, но ничего не изменилось. Какие рекомендации имеете? Буду очень благодарен за ваш ответ.
Здравствуйте!
Изображение ноктей, которые вы представили, не позволяет мне дать окончательный диагноз, но я могу предположить, что ваша проблема может быть обусловлена нехваткой кальция в организме.
Вы сказали, что у вас уже были попытки принимать дополнительный кальций, но он не помогал. Это может быть связано с тем, что вы принимаете кальций в недостаточном количестве, либо ваш организм не может его полностью усваивать.
Я советую вам попробовать принимать кальций в комплексе с витамином D3, который помогает улучшить усвоение кальция и его использование в организме. Однако, принимая какие-либо добавки, важно проконсультироваться с вашим врачом для того, чтобы узнать, какой курс принимать и в каком количестве.
Кроме того, заботьтесь о своем здоровье и питайтесь правильно, употребляя продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт, творог, сыр, кальций-анричненые красные рыбы и зелень, такие как брокколи.
Не забывайте также о правильном уходе за ногтями: используйте мягкие пилки для ногтей, минимизируйте контакт с химическими веществами и носите перчатки, когда занимаетесь домашними делами.
Надеюсь, мой ответ поможет вам разобраться с проблемой и вернуть здоровые ногти!