Что можно сказать по результатат МРТ?

Здравствуйте! Пару недель назад после занятия растяжкой, у меня начала болеть поясница. Через несколько дней боль прошла, но потом вернулась, уже с отдачей в левую ягодицу. Боль была сильно неприятной как при ходьбе, так и при сидении, и проходила лишь после сна. Из-за этого, я решил сделать мрт, но без рекомендации врача. Результаты показали следующие изменения: обнаруживается снижение интенсивности сигнала на Т2 ВИ диска L5-S1, снижение высоты дисков. Умеренный артроз межпозвонковых суставов, гипертрофия желтых связок, присутствие мелких переднебоковых краевых костных разрастаний. Кроме того, была обнаружена грыжа диска l5-s1 размером до 5 мм, которая деформирует дурной мешок, суживает оба межпозвонковых отверстия и компримирует корешки. Размер саггитального позвоночного канала составляет 9 мм, уплотнение замыкательных пластинок тела, задняя продольная связка уплотнена. Структура содержимого дурного мешка не была сконцентрирована, а дистальный отдел спинного мозга и конский хвост не деформированы и не смещены, патологические изменения не были обнаружены. Ликвородинамика тоже в порядке. Запись к неврологу назначена только на 6 число и мне страшно даже ходить из-за сильного сужения спинного мозга. Сегодня, при ходьбе по квартире, я заметил, что левая нога стала онемевшей. Хотел бы узнать, есть ли возможность вылечить это без операции, и каковы могут быть прогнозы? Можно ли ходить с бандажом до визита к врачу, или нужен постельный режим? Большое спасибо заранее за ответ!