Что можно принимать самостоятельно?
- 2023-06-14 17:09:37
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. Мой муж, ему 36 лет, уже целый год страдает от бессонницы. Он не может заснуть до 2-3 часов ночи, затем часто просыпается и ворочается, а к утру уже встает на работу. Его жизнь в целом достаточно хорошая и счастливая, однако он очень переживает по любому поводу, при этом не выражает своих эмоций. Хотелось бы узнать, куда мы можем обратиться за помощью и что можно принимать самостоятельно, чтобы избавиться от бессонницы. Большое спасибо за вашу помощь и понимание!
Здравствуйте! Симптомы бессонницы, которые вы описали, могут быть связаны с проблемами стресса или тревоги. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и оценки состояния психического здоровья вашего мужа. Они могут порекомендовать конкретные методы управления стрессом или лекарства для лечения бессонницы, если это необходимо. Также важно обратить внимание на режим дня, диету и упражнения, которые помогут улучшить качество сна. Не стоит самолечиться без консультации специалиста, так как это может ухудшить состояние здоровья. Желаю вашему мужу скорейшего выздоровления!