Что можно есть при пищевой аллергии у взрослого?

"Я столкнулся с проблемой пищевой аллергии в зрелом возрасте и мне интересно знать, какая пища безопасна для меня, а какая может привести к серьезным последствиям. Я хотел бы узнать, какие продукты следует исключить из своего рациона, а какие можно продолжать употреблять, чтобы сохранить хорошее здоровье и избежать потенциальных опасностей. Может ли пищевая аллергия ухудшить мое здоровье в целом, и какая аллергенная пища является наиболее распространенной среди взрослого населения? Какие продукты могут вызвать аллергическую реакцию на мою кожу, и что можно сделать, чтобы снизить риск возникновения таких проблем? Я бы хотел также узнать о всех доступных методах лечения и профилактики пищевой аллергии, которые могут помочь мне жить более комфортной и здоровой жизнью. Как я могу быть уверенным в том, что я получаю все необходимые питательные вещества, не нарушая своего режима питания, и какие меры я должен принимать, чтобы избежать аллергии на пищу?"