Что можно есть после ФГДС?

ФГДС — это функциональное желудочно-кишечное расстройство, что означает, что у человека есть симптомы, но нет их структурного или биохимического объяснения. Наиболее распространенным симптомом является боль в животе, но другие симптомы включают вздутие живота, запор, диарею и тошноту. Лекарства от ФГД не существует, но есть методы лечения, которые могут помочь справиться с симптомами.

Одним из важнейших способов борьбы с ФГДС является здоровое питание. Это означает употребление большого количества фруктов, овощей и цельного зерна. Это также означает отказ от переработанных продуктов, напитков с высоким содержанием сахара и чрезмерного количества жиров. Хотя идеальной диеты для людей с СРГ не существует, соблюдение этих общих рекомендаций поможет вам чувствовать себя наилучшим образом.

Помимо здорового питания, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами ФГДС. Регулярные физические упражнения помогут уменьшить боль в животе и улучшить работу кишечника. Также могут быть полезны методы борьбы со стрессом, такие как йога или медитация. Если вам трудно справиться с симптомами самостоятельно, поговорите с врачом о лекарствах или других вариантах лечения, которые могут вам подойти.