Что можна попить
- 2023-06-16 10:03:44
Добрый день. У меня возникла проблема с нарушением сна - с наступлением ночи постоянно ощущается, как что-то по телу ползает и начинает чесаться. Эта проблема началась после того, как я уволился с работы. Часто бывает так, что я не могу спать целую ночь и приходится пить снотворное на основе боярышника и мяты. Что может быть причиной таких нарушений сна и как с этим бороться?
Здравствуйте, возможно, у вас наблюдается синдром беспокойных ног. Рекомендуется обратиться к неврологу для проведения дополнительных исследований и установления точного диагноза. Кроме того, для улучшения сна можно попробовать расслабляющие методы, например, медитацию или йогу, и избегать употребления кофеинсодержащих напитков в течение дня. Однако, принимать снотворные лекарства без предписания врача не рекомендуется.