Что можеть стать причиной давления?

Здравствуйте, я хотел бы узнать, какие причины могут привести к повышенному давлению. Я чувствую себя несколько беспокойно, так как недавно заметил, что мое давление стало выше нормы. Я практически не испытываю симптомов, за исключением небольшого головокружения и усталости. Тем не менее, хотелось бы понимать, что могло спровоцировать эту ситуацию и какие меры можно предпринять для ее предотвращения. Я знаю, что повышенное давление является серьезным заболеванием и может иметь долгосрочные последствия для моего здоровья, поэтому я хотел бы убедиться в своей безопасности и внести какие-то изменения в мой образ жизни, если это необходимо. Буду благодарен за любую информацию по этому вопросу. Спасибо!