Что лучше: правильное питание или приём Редуксина, Редуслима
- 2023-06-16 01:50:09
Здравствуйте, хотел бы получить вашу консультацию по какому-то вопросу, который мне очень важен. Меня беспокоит проблема избыточного веса, который уже достиг 100 кг. Мне 35 лет и до этого была весом 48 кг, но после начала проблем с гинекологией и гормонами, мои весовые показатели значительно изменились. Я столкнулся с кровотечениями и РДВ неоднократно. Также, у меня выявлен варикоз обеих конечностей. Однако, я стараюсь следить за своим рационом и в настоящее время не ем хлеб, картошку, жареное и мучное. Задерживаю жидкость, для восстановления работы организма пью препарат верошпирон. Ежедневно я хожу в течение часа. Я пришел к вам за помощью, чтоб вы поделились советами о том, что сделать, чтобы избавиться от избыточного веса, который уже слишком долго меня беспокоит. Буду очень благодарен за вашу помощь.
Здравствуйте, для начала, нужно обратиться к гинекологу и эндокринологу, чтобы выяснить причину изменения веса. Если Вам необходимо похудеть, то важно не только ограничить потребление углеводов, но и следить за качеством пищи, потребляемой в течение дня - увеличить количество овощей, фруктов, белковой пищи и воды. Также необходима физическая активность, но нужно начинать с умеренных нагрузок, постепенно увеличивая их. В том числе следует обратить внимание на упражнения для ног, которые могут улучшить состояние варикозных вен. Риск развития отрицательных последствий при похудении высок - поэтому консультация с диетологом и специалистом по физической реабилитации может быть полезной.