Что это такое, красные пятно, покалывания и зуд

Добрый день, уважаемый врач! Я обращаюсь к вам с проблемой крайне неприятных ощущений на коже, которые возникают у меня периодически по утрам. В первую очередь, меня беспокоят покалывание по всему телу, после чего появляются красные пятна, которые начинают чесаться, а если сильно потереть, то они расширяются и становятся плотнее. Однако, самое неприятное начинается, когда я выхожу на улицу. Горят щеки, появляются волдырики и чесотка усиливается. Я пробовал выпивать супрастин, чтобы все прошло, и это действительно помогает. Однако мне стало интересно, может ли это быть аллергией? Если да, то какие правила нужно соблюдать в моем рационе, чтобы не возникало неприятных ощущений? Я надеюсь на вашу помощь и научу меня правильному питанию, если это необходимо. Спасибо!