Что это такое, как это страшно?
- 2023-06-15 20:55:37
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью в связи с проблемой появления растяжек на моей попе. Мне 14 лет, мой рост составляет 170 см, вес - 53 кг, мое телосложение худощавое и еще не сформировавшееся до конца. Примерно за последние 4 месяца я сбросила около 2-4 кг веса, так как уже не занимаюсь танцами, а это было моим основным видом физической активности. Соответственно, мои мышцы стали слабобрюшные и не находятся в тонусе. Недавно я обнаружила на своей попе растяжки, имеющие рельеф и ярко-фиолетовый цвет. Я предполагаю, что это произошло из-за потери мышечного тонуса в области ягодиц, но хотела бы узнать, как можно бороться с этой проблемой. Буду очень благодарна, если вы ответите мне как можно более подробно на мой вопрос. Спасибо!
Здравствуйте, появление растяжек связано с разрывом или растяжением коллагеновых волокон в коже, которые могут происходить при изменении формы тела (росте, увеличении веса, изменении мышечного объёма, беременности и т.д.). В вашем случае, возможно, что длительное отсутствие физической нагрузки привело к уменьшению мышечного объёма и расслаблению кожи, что могло вызвать появление растяжек.
Чтобы бороться с растяжками, необходимо укреплять мышцы, чтобы кожа не растягивалась, и насыщать её влагой. Для этого я рекомендую вам возвращаться к занятиям танцами или занятиям в спортивном зале, чтобы наращивать мышечный объем. Очень важно вернуться к занятиям спортом постепенно, чтобы не переутомиться. Разнообразьте физические нагрузки, чтобы работать на разных группах мышц.
Также рекомендую обратить внимание на правильное питание: увеличить потребление белка (мясо, рыба, яйца), фруктов и овощей, так как они содержат витамины, которые укрепляют кожу и помогают восстановлению коллагеновых волокон. Вы также можете использовать специальные кремы и масла для увлажнения и улучшения состояния кожи.
Но также стоит отметить, что растяжки являются нормальным процессом изменения формы тела и могут быть генетически определены. Главное - не обращать внимание на них и наслаждаться жизнью в своём теле!