Что это был за приступ?

Здравствуйте, у меня сегодня ночью случился странный случай - я уснула на правом боку, немного скрутившись, и проснулась через несколько часов, не понимая, что случилось. Я сразу же почувствовала, что мне очень трудно дышать, мои руки были сильно ватные, а пульс превосходил 130-140 ударов в минуту, который я смогла посчитать за 6 секунд. Раньше у меня уже были панические атаки, но сейчас я не знаю, что это было - может быть, сердце не смогло пережить такое положение тела, или это называется сбоем ритма? Что было бы, если бы я не проснулась и мое сердце не пережило такого напряжения? Может ли это предвещать сердечный приступ? Я рада, что прошло за несколько минут, но я очень боюсь повторения этого кошмара в будущем. Я не успела ничего принять, так как все произошло очень быстро, но я старалась глубоко дышать. Можете ли вы подсказать, что это могло быть и что мне делать, чтобы избежать подобных ситуаций?