Что делать с повышенным холестерином?
- 2023-06-15 20:24:51
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам по поводу выявленного у меня повышенного уровня холестерина в крови. Мои показатели: 5.6 ммоль/л ЛПНП-4.5 ммоль/л ЛПВП-1.5 ммоль/л триглицериды-0.56 ммоль/л. Я регулярно занимаюсь фитнесом и соблюдаю диету, что позволяет мне держаться в форме, при этом лишнего веса нет. Использовала различные биологически-активные добавки, но результатов не добилась. Мои органы в норме и я не принимаю никаких лекарств. Хотелось бы узнать, что мне делать в данной ситуации? Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Повышенный уровень холестерина может быть связан с различными причинами, включая наследственную предрасположенность, неправильное питание, отсутствие физической активности, стресс, курение и другие факторы. В вашем случае, учитывая отсутствие лишнего веса и регулярную занятость спортом, в первую очередь рекомендуется обратить внимание на питание и возможно добавить продукты, богатые растительными волокнами, как овощи, фрукты, цельные крупы, орехи и бобовые. Также, следует избегать жирных и высококалорийных продуктов, употребление которых может привести к дополнительному увеличению уровня холестерина. Важно отметить, что изменение уровня холестерина может занять некоторое время и требует постоянных усилий. Обычно врач рекомендует пересмотреть питание и начать регулярно заниматься спортом как минимум 3-4 раза в неделю. При необходимости, также может быть назначено лечение медикаментозными препаратами. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для составления индивидуальной программы лечения. Спасибо.