Что делать при заострение межмыщелковых возвышений

Здравствуйте, с самого детства я испытывал боли в коленках, особенно когда нагружаю их (например, при приседаниях или катании на велосипеде), но до недавнего времени я не обращал на это внимания. Недавно мне удалось сделать рентген, и врач написал, что "костно-деструктивных изменений не определяется, отмечается заострение межмыщелковых возвышений с обеих сторон (по типу раннего артроза), суставная щель сохранена". При приседании у меня возникает хруст и болевые ощущения, которые сохраняются и после и становятся только сильнее, когда я приседаю чаще. Я хотел бы узнать, какие меры мне следует принять сейчас и нужно ли мне проходить дополнительные обследования. Я также хотел бы узнать, к каким специалистам я должен обратиться, чтобы получить подробную консультацию и рекомендации. Буду благодарен за любую информацию, которую вы сможете мне предоставить. Спасибо.