Что делать при сбое менструального цикла?

Здравствуйте, я бы хотела задать вам вопрос о сбое или нарушении менструального цикла, с которым я столкнулась. Я знаю, что менструальный цикл - это естественная функция женского организма, и я беспокоюсь о том, что произошло сбой в этом процессе. Я хочу узнать, какие могут быть причины такого нарушения, и что я могу сделать, чтобы восстановить свой нормальный цикл. Какие симптомы я должна наблюдать, чтобы определить, что у меня произошел сбой менструального цикла? Как мне узнать, когда мой цикл вернется в норму, и что мне делать, если он продолжает нарушаться? Я бы также хотела узнать, есть ли какие-то советы по поддержанию здоровья женских репродуктивных органов, чтобы избежать возможных проблем с циклом в будущем. Спасибо большое за вашу помощь и консультацию.