Что делать при нескольких заболеваниях позвоночника
- 2023-06-16 11:28:39
Добрый день! После недавнего обследования в поликлинике я был уведомлен о нескольких диагнозах, которые, по-видимому, были вызваны моим образом жизни последних лет. У меня сколиоз, кифоз, нестабильность шейных позвонков и остеохондроз шейного отдела позвонков. Я уже получил некоторые рекомендации от ортопеда, который порекомендовал мне использовать воротник Шанца и заняться плаванием. Однако, я был бы очень благодарен за дополнительные советы от специалиста, так как я хочу предпринять все возможные меры, чтобы улучшить свое состояние. Учитывая количество моих диагнозов и отдельных подходов к лечению каждого из них, я не знаю, что мне следует делать в первую очередь. Поэтому вопрос: какие меры я могу принять для улучшения моего состояния и какие лечебные мероприятия могут быть включены в мой план лечения? Спасибо большое.
Здравствуйте, я буду рада помочь Вам с этой проблемой. Действительно, у Вас несколько диагнозов, но все они связаны с тем, что позвоночник испытывает дополнительную нагрузку, что может быть связано с малоподвижным образом жизни. В первую очередь я бы порекомендовала обратить внимание на изменение образа жизни - увеличение физической активности (например, заняться йогой, пилатесом, ходьбой, плаванием), правильное питание, достаточный отдых и сон. Также, при диагнозе остеохондроза шейного отдела позвоночника, можно использовать средства, например гимнастику для шеи и спины, массаж (возможно, обратиться к профессионалу) и физиотерапию. Воротник Шанца поможет уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника, однако, если возможно, попытайтесь его не носить постоянно. Рекомендуется консультироваться с ортопедом и физиотерапевтом, для разработки индивидуальной программы лечения и реабилитации в Вашем случае.